Dr Edward P. Ehlinger, komisioner dari Departemen Kesehatan Minnesota, menyimpulkan hal ini dalam salah satu artikelnya : "Penelitian terbaru mengkonfirmasi pengamatan Farr tentang tingkat kematian yang lebih rendah dan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik antara individu yang menikah. Pria dan Wanita yang menikah memiliki tingkat depresi, penyakit Alzheimer, penyakit jantung, merokok, penyalahgunaan zat dan kanker yang lebih rendah. Setelah mengontrol faktor-faktor lain, pasangan menikah memiliki tingkat fungsi kognitif, kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih tinggi. Semua manfaat kesehatan dari pernikahan konsisten di seluruh usia, ras dan kelompok pendidikan."
Kesimpulannya sangat kuat dan benar-benar konsisten dengan penelitian yang dilakukan Drs. Charles dan Elizabeth Schmitz tentang pernikahan selama tiga dekade terakhir. Pasangan yang sudah menikah lebih sehat, lebih bahagia, lebih sosial, dan lebih baik secara ekonomi.
Manusia adalah makhluk sosial. Mereka menginginkan dan membutuhkan seseorang untuk menemani mereka menghabiskan hidup mereka. Ketika mereka memiliki seseorang, mereka memiliki fisik yang sehat - di hampir semua lini. Mengapa ada orang yang menentang sesuatu yang begitu jelas? Mengapa ada orang yang menyangkal seperti kebenaran terkenal? Dalam estimasi Drs. Charles dan Elizabeth Schmitz, dan berdasarkan penelitian selama 30 tahun lebih, jelas bahwa pernikahan terbaik mengerti manfaat kesehatan dari pernikahan itu sendiri.
Jadi mengapa menikah diterjemahkan ke dalam manfaat kesehatan yang penting? Sederhana. Orang yang menikah membantu menjaga kesehatan masing-masing dan di sini adalah bagaimana mereka melakukannya.
Pasangan mengaku bahwa kesehatan mereka dan pasangan mereka sangat penting untuk hubungan mereka, baik untuk jangka pendek dan jangka panjang. Pasangan yang menikah memperhatikan kebiasaan makan, olahraga, vitamin, dan obat-obatan masing-masing karena mereka tahu bahwa hubungan mereka satu sama lain meningkat ketika mereka sehat. Jika Anda menikah muda, ada kecenderungan untuk mengabaikan faktor risiko kesehatan karena Anda pikir Anda akan hidup selamanya. Sebaliknya, mulai memikirkan resiko jangka panjang dan fokus pada pengembangan kebiasaan sehat secara fisik dan mental.
Tujuh bidang fokus untuk mulai mengembangkan kebiasaan hidup sehat :
1. Belajar memasak makanan sehat bersama-sama.
Nikmati makanan yang telah Anda buat sementara Anda menghabiskan waktu ekstra berkomunikasi satu sama lain. Cari resep yang nikmat untuk Anda nikmati bersama.
2. Mengembangkan program latihan rutin bersama-sama.
Tidak masalah jika Anda dan pasangan hanya berjalan bersama-sama di malam hari setelah bekerja atau naik sepeda di taman atau pergi ke gym atau berenang. Yang penting adalah Anda melakukannya bersama-sama dan berkomitmen untuk tinggal di program reguler untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda. Ya, olahraga memberi dampak positif pada kesehatan mental Anda.
3. Fokus pada menjaga kesehatan psikologis yang baik untuk Anda dan pasangan Anda.
Mempunyai bahu untuk menangis atau seseorang untuk bersandar ketika Anda mengalami masa-masa sulit bisa membuat Anda terhindar dari depresi. Hidup bisa memberikan Anda tantangan yang luar biasa, sehingga memiliki pasangan sebagai teman terbaik Anda dapat memberikan dukungan bagi Anda yang Anda butuhkan untuk melalui masa-masa sulit bersama.
4. Untuk hidup yang panjang bersama, konsumsi vitamin.
Jangan membodohi diri sendiri dan percaya bahwa Anda akan mendapatkan semua nutrisi dengan makan berpola diet seimbang. Penting bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan dengan didukung dengan suplemen vitamin yang baik.
5. Hilangkan kebiasaan buruk.
Dengan kata lain, mengurangi makanan yang mengandung gula halus, tepung putih, garam, tambahan makanan seperti pewarna makanan, perasa buatan dan pengawet. Berhenti merokok. Usahakan sebisa mungkin untuk mengurangi konsumsi alkohol. Dapatkan jam tidur yang lebih konsisten.
6. Periksa kesehatan Anda secara berkala.
Dorong pasangan Anda untuk memeriksakan fisik secara teratur setiap tahun bersama dengan Anda. Perawatan yang dilakukan untuk mencegah penyakit jauh lebih unggul daripada Anda harus berurusan dengan masalah kesehatan yang tidak terdeteksi untuk jangka waktu yang panjang.
7. Membuat hidup yang seimbang dengan memprioritaskan kesehatan.
Sama seperti hal lain dalam hidup, Anda harus menetapkan tujuan dan prioritas Anda berfokus pada apa yang penting bagi Anda. Meskipun Anda mungkin tidak memiliki masalah kesehatan lagi, jika Anda mengembangkan kebiasaan hidup sehat yang berfokus pada mempertahankan gaya hidup yang seimbang yang sehat, Anda memiliki kesempatan yang jauh lebih besar untuk merayakan tahun emas Anda bersama-sama.
Anda lihat, manfaat kesehatan dari pernikahan terjadi sebagai hasil dari hubungan antara dua orang yang jatuh cinta dan saling mencintai. Pernikahan memiliki banyak manfaat kesehatan karena perilaku mereka yang masuk ke dalam ikatan suci pernikahan. Jujur, apakah ini mengejutkan Anda?
Ada banyak manfaat kesehatan dari pernikahan. Ambil keuntungan dari itu semua gais. Dijamin tidak akan menyesal dan pasti akan selalu terpuaskan! :))
Mosokkk??
BalasHapus